Корзина
90 отзывов
Контакты
Вилан-мебель
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380674099806Киевстар
+380683061066
менеджер по работе с клиентами
УкраинаКиевул. Российская, 45 В, офис 8, 2 этаж. (сообщите о времени вашего визита)
+380674099806
+380674099806
Карта

Физические нагрузки избавляют от депрессии

Физические нагрузки избавляют от депрессии

Директор Центра по лечению депрессивных состояний Джейн Эрб заявил: всё большее число исследователей убеждаются в эффективности физических нагрузок при борьбе с депрессией.

По словам специалиста, в некоторых случаях такая терапия более действенна, чем мощные антидепрессанты. 

"Исследования в этом направлении ведутся последние два десятилетия. Эксперты удостоверились в том, что эффект спорта в лечении депрессии простирается далее эффекта плацебо, - говорит медик. - Мы установили клиническую эффективность физических нагрузок, и полученные подтверждения нельзя подвергнуть сомнению". 

Физические нагрузки содействуют выработке в мозге человека специфичных веществ, вызывающих чувство эйфории. Однако благодаря занятиям спортом происходят и некоторые психологические изменения. Ученые доказали это в ходе эксперимента с лабораторными мышами, генетически запрограммированными так, чтобы их мозг производил большее количество веществ, вырабатывающихся исключительно при занятиях спортом. В результате удалось выяснить, что у испытуемых грызунов повысился уровень устойчивости к депрессивным состояниям, которые вызывают стресс. 

Поэтому самым главным для людей, страдающих даже от сильнейшей депрессии, является регулярное движение. Доктор Эрб рекомендует купить пару беговых кроссовок и приступать к занятиям, чтобы ощутить положительные изменения уже в краткосрочной перспективе.

facebook twitter

http://viknaodessa.od.ua/news/?news=106287

Предыдущие статьи