Корзина
88 отзывов
Сертифицированная компания Prom.ua
*Специальное предложение*Перейти
Какие витамины нужны летом для красоты и здоровья
Контакты
Вилан-мебель
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38068306-10-66Киевстар
+38093015-55-41Lifecell
+38095527-21-96Vodafone
менеджер по работе с клиентами
УкраинаКиевул. Российская, 45 В, офис 8, 2 этаж. (сообщите о времени вашего визита)
+380683061066
+380683061066
+380683061066
Карта

Какие витамины нужны летом для красоты и здоровья

Какие витамины нужны летом для красоты и здоровья

Обычно витаминные комплексы врачи советуют принимать в зимне-весенний период, когда организм испытывает острый авитаминоз. Однако что делать летом? Нужны ли синтетические витамины летом и если «да», то какие именно.

К слову, перечисленные витамины – первые в списке, которые отвечают за женскую красоту. Именно они улучшают состояние кожи, волос и ногтей. А употребление витамина А еще и очень полезно перед поездкой на море, поскольку каротин, содержащийся в витамине, придает загару бронзовый оттенок.Настроение, самочувствие и работоспособность большинства людей в летний период времени резко возрастает без каких-либо витаминных комплексов. Это неудивительно, ведь в летнем рационе каждого из нас присутствует много свежих овощей и фруктов, которые богаты витаминами и другими полезными веществами. Однако на самом деле, даже летом организму для того, чтобы быть в идеальном состоянии, нужны дополнительные витамины. Правда, они отличаются от зимнего набора.

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ЛЕТОМ

Как правило, в летнем рационе питания резко уменьшается количество мяса, рыбы и молочных продуктов. Неудивительно, ведь свежие овощи так пахнут и выглядят, что их хочется кушать на завтрак обед и ужин. Особенно, когда осознаешь, что скоро вновь наступит осень, а вместе с ней придут холода, и в меню снова будут преобладать тяжелые блюда.

Итак, в силу овощного рациона, летом организму не хватает витамина А, Е, B6 и B12, а также магния, кальция и железа. При выборе комплекса витамин для летнего приема следи, чтобы в составе не было витамина Д, поскольку организм получает его вместе с лучами солнца, а его переизбыток грозит неприятными последствиями.

Вообще, чтобы избежать передозировки, летом витамины лучше принимать курсами по отдельности. То есть, покупай не поливитаминный комплекс, а отдельно витамины А и Е (их, кстати, нужно пить вместе, чтобы они лучше усваивались), витамины В 6 и В12. Выбирай средние дозировки витаминов, чтобы не получить гиповитаминоз.

 

facebook twitter
Предыдущие статьи
social-icon
Loading...