Как пережить морозы: советы для красоты и здоровья

Здоровье

В любое время года следует правильно питаться, особенно зимой. Ведущие диетологи составили список самых полезных продуктов, необходимых для полноценного питания в зимний сезон. А чтобы зимняя хандра не охватила вас, следуйте 10-ти простым правилам, которые помогут поддержать организм зимой.

Спорт и досуг

Крім здорового, збалансованого харчування, залишатися завжди бадьорим, здоровим і енергійним допоможуть фізичні навантаження. Одним з найбільш розповсюджених зимових видів спорту вважаються лижі. Якщо ви віддаєте перевагу спорту звичайну ходьбу, дотримуйтесь основних правил пішої прогулянки взимку.

Теплий одяг

Час, коли красиву і модну одежу було просто неможливо купити, канули в Лету. В магазинах представлений широкий вибір красивих шуб, курток, пальто, зимового взуття, головних уборів, шарфів і рукавичок. Одягайтеся тепліше і не сидіть вдома! А повернувшись з прогулянки, подбайте, щоб на взуття не залишилося білих слідів від солі, якою посипають засніжені вулиці.

Краса

Зимой очень важно правильно ухаживать за кожей и волосами. Дневной крем для лица должен быть обязательно питательный и насыщенный. Кроме этого, не забывайте за полчаса перед выходом на улицу, наносить на кожу колд-крем, а на губы - бальзам или гигиеническую помаду. В случае появления шелушений на лице, следуйте нашим советам, которые помогут быстро от них избавиться.

В качестве ухода за кожей тела отдавайте предпочтения маслам или кремам с жирными текстурами и обзаведитесь питательным кремом для рук, который регулярно наносите в течение дня.

Ввечері, щоб заспокоїти шкіру обличчя, зробіть собі зволожуючу або живильну маску, після чого нанесіть нічний крем.

Зима - не привід розслаблятися! Навпаки, необхідно посилено готувати тіло до пляжного сезону. У цьому вам допоможе зігріваюча косметика. Вона не тільки подарує тепло, але і поліпшить стан шкіри.