Б'ЮТІ-ГІД ДЛЯ ЛІНИВИХ: 10 СЕКРЕТІВ ШВИДКОГО ДОГЛЯДУ ЗА СОБОЮ!
10 нехитрими способами витратити час з користю для зовнішності і здоров'я. Спеціально для ледачих!
1) Відновлюють тканинні маски для обличчя дають більш вражаючий результат, якщо спочатку нанести на шкіру потужну сироватку: щільно прилягає основа маски прискорює процес проникнення цілющих компонентів обох коштів у глибокі шари шкіри.
2) Ти можеш швидко виготовити BB-крем будинку. Спочатку нанеси тонким шаром некомедогенную зволожуючу маску на кремовій основі, дай їй півхвилини, щоб вбралася, а потім використовуй свій улюблений тональний крем.
3) Щоб перемогти запалення і гнійнички, змішай білу глину з сухою бадягой (по пів чайної ложки кожній), нанеси в центр проблемного місця і чекай висихання. Перед сном повтори, потім заклей «фронт робіт» пластиром без гелевої основи.
4) Ноу-хау Кріса Макміллана, особистого стиліста Дженніфер Еністон — живильні маски для волосся будуть діяти втричі благотворніше, якщо після їх нанесення розчесати пасма пальцями і обмотати голову рушником, розігрітою в мікрохвильовій печі (не довше хвилини).
5) Нічого краще «планки» поки не придумали: це універсальне вправа ретельно опрацьовує усі ключові групи м'язів. Ляж на живіт, потім зігни руки в ліктях під кутом 90 градусів і спробуй протягом хвилини утримати тіло в стані прямій лінії. Ні в якому разі не можна стискати лопатки, провисати попереку і дозволяти сідницях стирчати.
6) Суперприйом проти сухості шкіри: щодня перед душем масажувати тіло щіткою з натуральною щетиною середньої жорсткості. Це допоможе дуже ніжно видалити ороговілі частинки шкіри, повернути тілу тонус і пружність. А потім можеш завдати кунжутне масло.
7) Присідання — ефективне і просте вправу. Головне, виконувати його щодня протягом трьох хвилин. Ноги повинні згинатися строго під кутом 90 градусів (коліна в присяд не виступають за миськів стоп), плюс в процесі можна тримати обидві руки витягнутими (і знову строго під тим же кутом) — це прекрасний спосіб запобігти появі бовтаються валиків на внутрішній стороні передпліччя.
8) Ніщо так не сприяє світіння шкіри, як вплив на неї зсередини, а саме — склянку теплої води з соком половинки лимона за 15 хвилин до першого прийому їжі і — важливо! — після чищення зубів. Результат видно вже через тиждень: висипання зникають, колір обличчя вирівнюється, зникають синці та мішки під очима.
9) Якщо перед кожним сніданком крутити хулахуп під улюблену пісню, то талія скаже дзвінке спасибі швидше, ніж можна уявити. Тільки обов'язково порадься з лікарем — деяким це протипоказано.
10) Ежевечерняя процедура микропилинга, проведенная сразу после очищения кожи средством для умывания, не только приумножает эффект от ночного крема, но и работает против разных неприятностей с забитыми порами вроде черных точек. То есть — в долгосрочной перспективе — экономит регенерирующие ресурсы кожи и деньги на салонных чистках. Доказано: мягко отшлифованная кожа куда более восприимчива к активным ингредиентам кремов и прочих уходов и позволяет им беспрепятственно проникнуть в эпидермис, а значит, и проявить себя с наилучшей стороны. Крім того, регулярне позбавлення від відмерлих клітин, як відомо, вкрай благотворно впливає на колір обличчя. Відшліфувати ороговілу шкіру ти можеш за допомогою звичайної геркулесову крупи, подрібненого в кофемолці.
1) Відновлюють тканинні маски для обличчя дають більш вражаючий результат, якщо спочатку нанести на шкіру потужну сироватку: щільно прилягає основа маски прискорює процес проникнення цілющих компонентів обох коштів у глибокі шари шкіри.
2) Ти можеш швидко виготовити BB-крем будинку. Спочатку нанеси тонким шаром некомедогенную зволожуючу маску на кремовій основі, дай їй півхвилини, щоб вбралася, а потім використовуй свій улюблений тональний крем.
3) Щоб перемогти запалення і гнійнички, змішай білу глину з сухою бадягой (по пів чайної ложки кожній), нанеси в центр проблемного місця і чекай висихання. Перед сном повтори, потім заклей «фронт робіт» пластиром без гелевої основи.
4) Ноу-хау Кріса Макміллана, особистого стиліста Дженніфер Еністон — живильні маски для волосся будуть діяти втричі благотворніше, якщо після їх нанесення розчесати пасма пальцями і обмотати голову рушником, розігрітою в мікрохвильовій печі (не довше хвилини).
5) Нічого краще «планки» поки не придумали: це універсальне вправа ретельно опрацьовує усі ключові групи м'язів. Ляж на живіт, потім зігни руки в ліктях під кутом 90 градусів і спробуй протягом хвилини утримати тіло в стані прямій лінії. Ні в якому разі не можна стискати лопатки, провисати попереку і дозволяти сідницях стирчати.
6) Суперприйом проти сухості шкіри: щодня перед душем масажувати тіло щіткою з натуральною щетиною середньої жорсткості. Це допоможе дуже ніжно видалити ороговілі частинки шкіри, повернути тілу тонус і пружність. А потім можеш завдати кунжутне масло.
7) Присідання — ефективне і просте вправу. Головне, виконувати його щодня протягом трьох хвилин. Ноги повинні згинатися строго під кутом 90 градусів (коліна в присяд не виступають за миськів стоп), плюс в процесі можна тримати обидві руки витягнутими (і знову строго під тим же кутом) — це прекрасний спосіб запобігти появі бовтаються валиків на внутрішній стороні передпліччя.
8) Ніщо так не сприяє світіння шкіри, як вплив на неї зсередини, а саме — склянку теплої води з соком половинки лимона за 15 хвилин до першого прийому їжі і — важливо! — після чищення зубів. Результат видно вже через тиждень: висипання зникають, колір обличчя вирівнюється, зникають синці та мішки під очима.
9) Якщо перед кожним сніданком крутити хулахуп під улюблену пісню, то талія скаже дзвінке спасибі швидше, ніж можна уявити. Тільки обов'язково порадься з лікарем — деяким це протипоказано.
10) Ежевечерняя процедура микропилинга, проведенная сразу после очищения кожи средством для умывания, не только приумножает эффект от ночного крема, но и работает против разных неприятностей с забитыми порами вроде черных точек. То есть — в долгосрочной перспективе — экономит регенерирующие ресурсы кожи и деньги на салонных чистках. Доказано: мягко отшлифованная кожа куда более восприимчива к активным ингредиентам кремов и прочих уходов и позволяет им беспрепятственно проникнуть в эпидермис, а значит, и проявить себя с наилучшей стороны. Крім того, регулярне позбавлення від відмерлих клітин, як відомо, вкрай благотворно впливає на колір обличчя. Відшліфувати ороговілу шкіру ти можеш за допомогою звичайної геркулесову крупи, подрібненого в кофемолці.
